Gewicht
Door dit revalidatieprogramma ben ik van sporten gaan houden!
Ik was door de chemotherapie ongeveer tien kilogram aangekomen, Het vet- en vochtgehalte in mijn lichaam was totaal ontregeld. Ik was zo stijf als een plak en mijn conditie was ver te zoeken. Iets heel simpels als kleren aantrekken duurde twee keer zo lang als normaal en eigenlijk kon ik me daarna meteen weer verkleden door het zweten van inspanning. Al mijn kleren waren bovendien twee maten te klein geworden.
Ik wist alleen niet waar en hoe ik moest beginnen. Ik was op zoek naar begeleiding en mijn oncoloog verwees me door naar een oncologische revalidatie programma, waarbij ik aan mocht geven wat mijn doelen waren die ik aan het eind van het traject wilde behalen. Naast een goede conditie en betere flexibiliteit, wilde ik natuurlijk ook weer in mijn kleding passen. Toen ik hoorde dat het traject 15 weken duurde, schrok ik wel even. Het leek me heel onrealistisch om een goddelijk lichaam in maar 15 weken te krijgen! Maar aangezien ik genoeg uitdagingen heb gehad met de behandelingen, kon ik deze er ook wel bij hebben.
Vijftien weken lang kwam ik twee keer per week met een groep samen; een dag alleen sporten, en een dag sporten in combinatie met een themabijeenkomst. Tijdens zo’n bijeenkomst werden er verschillende onderwerpen besproken: vermoeidheid, dieet, stress, acceptatie, werk, et cetera. Ervaringen werden gedeeld en oplossingen werden aangereikt. Door het contact met lotgenoten ontdekte ik hoe anderen met een bepaalde situatie omgaan. Ik besefte dat ik er niet alleen voorsta en dat ik echt niet gek aan het worden ben. Want ook na de behandelingen ben je eigenlijk nog lang niet klaar. Revalidatie kan soms niet alleen fysiek, maar ook mentaal zwaar zijn.
Na een paar weken merkte ik dat ik mijn schoenen weer normaal aan kon doen, en ook mijn conditie ging de goede kant op. Vóór de behandelingen ben ik nooit naar een sportschool gegaan en moest ik er niets van weten. Maar door dit revalidatieprogramma ben ik van sporten gaan houden! Aan het eind van het traject had ik bijna weer mijn oude maat terug en wist ik niet hoe snel ik me in moest schrijven bij een sportschool.
Omdat er in de groep veel gedeeld wordt en je heel veel herkent in het verhaal van een ander, is onze groep heel hecht geworden en spreken we nog regelmatig af om met z’n allen te eten en drinken.’
Charissa, 31
Thema: gewicht
Joke Boon deelt een recept met ons: Vegan kokos panna cotta. ‘Hij is romig, zacht, licht en erg smakelijk. Ook als de eetlust je door een pijnlijke mond of keel, pijn of misselijkheid is vergaan.’