YOGA, MEDITATIE EN MINDFULNESS
Featured
Er zijn zulke positieve reacties geweest op de mindfulness training die gedragswetenschapper en mindfulness-trainer Anne-Marie den Haan in maart dit jaar organiseerde, dat we nog een bijeenkomst gepland hebben: 30 oktober 2023. En je kunt je nu aanmelden om er (gratis) bij te zijn
Het luisteren naar klassieke muziek is meer dan alleen een plezierige ervaring. Het kan een krachtig hulpmiddel zijn om stress te verminderen, je hartslag en ademhaling te verlagen, en een gevoel van kalmte te bevorderen. Dus de volgende keer dat je je overweldigd voelt, zet wat klassieke muziek op en laat de klanken je tot rust brengen. Het is een eenvoudige maar effectieve manier om een moment van rust en ontspanning te brengen. We delen een playlist!