Yoga, meditatie en mindfulness

Het heeft me geleerd mijn situatie te accepteren

Meditatie heeft mij echt door de behandelingen heen geholpen. Het heeft me geleerd mijn situatie te accepteren en alles te nemen zoals het komt. Regelmatig voelde ik me te belabberd om er echt voor te gaan zitten. Toen was de Calm-app echt een uitkomst. Dat is een meditatie-app, waar een fijne stem je door de meditatie heen leidt. Hierdoor werd de drempel om te mediteren een stuk lager. En als ik er dan eenmaal aan was begonnen, dan ging het daarna gewoon vanzelf.

Chavelli, 29

---

Thema: Yoga, meditatie en mindfulness