Slaapproblemen
Onrustige nachten
Ik heb slaapproblemen gekregen door de dexamethason. Bij de eerste vier kuren kreeg ik na een dag of twee hele onrustige nachten. In de eerste week van de chemo sliep ik in de middag een uurtje. Bij de laatste vier kuren was de dosering minder en had ik bijna geen slaapproblemen meer.’
Odile, 33
Slaapproblemen komen bij borstkankerpatiënten veel voor. Het gaat om niet goed in slaap komen, minder goed doorslapen of juist heel vroeg wakker worden. We spreken van slapeloosheid als mensen klagen over minder goed of slecht slapen, waardoor ze overdag minder goed functioneren.
Verschillende factoren kunnen de kans op slapeloosheid vergroten: psychosociale klachten (bijvoorbeeld na het horen van slecht nieuws), lichamelijke klachten (zoals pijn), maar ook medicijngebruik (bijvoorbeeld dexamethason, een bijnierschorshormoon).
Een regelmatig slaappatroon, geen korte slaapjes overdag en voldoende lichaamsbeweging kunnen slaapproblemen verminderen. Vermijd alcohol en cafeïnerijke dranken, en het gebruik van beeldschermen vlak voor het slapen. Ontspanningsoefeningen hebben vaak een gunstige uitwerking.
Tijdelijk gebruik van een slaaptablet in periodes van toegenomen stress kan heel nuttig zijn. Overleg dit altijd wel met uw (huis)arts.’
Dr. Agnes Jager, internist-oncoloog
Thema: slaapproblemen